Temos uma equipe para apoiar nosso pessoal em sua jornada de bem-estar mental.
Marilyn Knapp (Maz)
Resource Manager, EMEA Northern, Global Delivery, London, United Kingdom
Compartilhe sobre você e o que o levou a se tornar um MHFA?
Sou gerente de recursos para a região EMEA, principalmente no espaço de serviços gerenciados. Tenho uma formação variada em RH (qualificado pelo CPP), Recrutamento, Recursos, Gestão e Administração. Eu moro em Surrey, em uma pequena cidade chamada Copthorne, perto do aeroporto de Gatwick.
Um dos meus principais pontos fortes é a capacidade de construir fortes relações de trabalho em todos os níveis. Senti que o próximo passo para me tornar um Socorrista de Saúde Mental (MHFA) era uma qualificação importante para apoiar meu papel como Gerente de Recursos.
“Now we have a team of MHFA’s at Hitachi Vantara to support our people on their mental wellbeing journey and raise awareness.”
Marilyn Knapp (Maz), Resource Manager, EMEA Northern, Global Delivery, London, United Kingdom
Por que você acha que é importante discutir a saúde mental no local de trabalho?
Como Gerente de Pessoas, sinto que é sempre importante descobrir como as pessoas estão se saindo; está na vanguarda de todas as minhas reuniões de equipe e reuniões individuais. Acredito que sem esse conhecimento, é difícil entender o comportamento das pessoas e apoiá-las adequadamente. Fiz o curso MHFA para consolidar o conhecimento que já possuía e ajudar outros gestores a identificar os sinais e a conscientizar.
Agora temos uma equipe de MHFA na Hitachi Vantara para apoiar nosso pessoal em sua jornada de bem-estar mental e aumentar a conscientização em toda a organização. Eu não só uso isso na minha vida profissional, mas também na minha vida pessoal.
Ainda há muito estigma em torno da saúde mental, como você acha que a Hitachi Vantara como organização e nós como funcionários podemos superar isso?
Isso é novo para muitas organizações e funcionários. No passado, ninguém nunca quis procurar ajuda, as pessoas não estavam abertas à ideia de dizer "precisavam de ajuda". Isso era frequentemente visto como um sinal de fraqueza. O fato de a HV reconhecer que queria incentivar a equipe a ser treinada e ser capaz de fornecer apoio ao seu pessoal é um ótimo primeiro passo. Nós, MHFAs, planejamos continuar impulsionando o conhecimento para que nossos funcionários se sintam à vontade para entrar em contato.
Como você garante que cuida de sua própria saúde mental e bem-estar?
Eu caminho regularmente por pelo menos uma hora por dia e aproveito para ouvir podcasts. Alternativamente, também vou à academia, dou passeios com meus cachorros e passo tempo de qualidade com minha família, isso também me mantém centrado e contribui para o meu bem-estar geral.
Conselhos para quem procura apoio à saúde mental, apesar da coragem que isso exige.
É preciso muita coragem para se apresentar para dizer que você está lutando e precisa de ajuda. Na HV, encorajo todos a dar o primeiro passo, pois todos os nossos MHFAs treinados criaram um espaço seguro e confidencial para começar a ter as conversas iniciais.
Todos nós temos dias bons e dias ruins, e nossa saúde mental pode ser vista como um contínuo. É importante conversar, mesmo que você veja sua posição nesse contínuo como baixa, pois isso pode evitar que se torne um episódio de saúde mental mais grave. Os MHFAs (Primeiros Socorros em Saúde Mental) estão aqui para indicar as diferentes opções de como você pode estar se sentindo e são um excelente ponto de partida.
Gerenciando o estresse relacionado ao trabalho e a competitividade insalubre. Compartilhar algumas dicas ou experiências pessoais?
Cada situação é tão diferente de pessoa para pessoa e como elas reagem a determinadas circunstâncias.
Para mim, é levar "um dia" ou mesmo "uma hora" para me permitir o tempo para digerir e lidar com o estresse.
Muitas vezes, em grandes empresas, os gestores são colocados em situações difíceis, como dar feedback negativo nas avaliações de desempenho e até mesmo fazer cortes de pessoal. Não é fácil se desconectar disso (especialmente se você tiver questões pessoais, como estar lidando com um luto ou um momento difícil), e é fácil tomar isso para o lado pessoal, mas é importante dar um passo atrás e conversar com colegas sobre como você está se sentindo, pois frequentemente outros estão na mesma situação. Reconhecer que você está tendo dificuldades é o primeiro passo.
O que lhe traz mais alegria ou inspiração em sua vida?
O que me traz alegria é "desconectar" das tensões da vida real e dedicar um tempo para mim e para minha família em nosso "lar longe de casa" na Espanha, nas montanhas.
